Πολλοί από εμάς νιώθουμε φούσκωμα, αέρια και δυσφορία στην κοιλιά ακόμα και όταν τρώμε πολύ υγιεινά. Δεν φταίει πάντα κάποια πάθηση (όπως IBS ή δυσανεξία) – συχνά φταίνε συγκεκριμένες τροφές που περιέχουν FODMAPs (ζυμώσιμους υδατάνθρακες), υψηλή ποσότητα φυτικών ινών, φρουκτόζη ή αέρια, τα οποία ζυμώνονται από τα βακτήρια του εντέρου και παράγουν αέρια. Οι πιο … Read more
The post Οι τροφές που προκαλούν φούσκωμα ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους first appeared on NewsOk.